Was bedeutet „fit für 100“? 

Das Bewegungsprogramm „fit für 100“ wurde für Senioren vom Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie an der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt. Methoden zur Kräftigung wie auch zur Entspannung aktivieren und stärken wesentliche Muskelgruppen und tragen so zur Verbesserung Ihres Allgemeinbefindens bei. 

Durch kleine, individuell betreute Gruppen garantieren wir Ihnen eine optimale, Ihren Fähigkeiten entsprechende körperliche Auslastung. Sie treffen sich regelmäßig jede Woche für eine Stunde.

Der Kurs findet immer donnerstags um 10:00 Uhr im Matthäus-Haus Hochlar statt.

Weitere Details entnehmen Sie bitte dem angefügten Flyer.